Gästebuch

FATBURNER-Aerobic -  Gymnastik (gemischte Gruppe oder Frauengruppe) - Step-Aerobic

Aerobic für Jugendliche

Fit durch die Woche mit Aerobic – Step-Aerobic - Gymnastik

Zur Vorbeugung der Volkskrankheiten tut Sport ausgesprochen gut!!

DANCE-AEROBIC mit Claudia Kohn

Montag,  19.00 bis 20.00 Uhr     

Auf fetzige Musik werden kleine Aerobic-Choreographien durchgeführt, die ein wenig in Richtung Jazztanz gehen.

Ausdauertraining und körpergerechtes Muskelaufbautraining

gehören ebenfalls dazu.

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FATBURNER - AEROBIC mit Marion Palm

Montag,  20.00 bis 21.00 Uhr

Die *Fatburner-Aerobic-Stunde ist durch 2 Stundenschwerpunkte gekennzeichnet:

1. Teil:   Ausdauertraining  mit einer leichten, gelenkschonenden Aerobic-Choreographie (ideal für Aerobic-Anfänger zum Einsteigen)

2. Teil:   gezielte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper im Stand und auf der Matte, teilweise auch mit Fatburning-Elementen kombiniert.

*Bei Fatburner-Aerobic wird die Fettverbrennung speziell angeregt!

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GYMNASTIK mit Friedel Clemens

Dienstag:   19.00 bis 20.00 Uhr:       Männer- und Frauengruppe

Dienstag:   20.00 bis 21.00 Uhr:       Frauengruppe

GUTES FÜR DEN GANZEN KÖRPER! Erst dadurch, daß wir selber aktiv werden, können wir etwas im Sinne der Förderung unseres Gesundheitszustandes bewirken. Wir laden Sie herzlich ein zu Schnupperstunden in unseren Abteilungen.                                                                                                                                                                                         

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STEP – AEROBIC mit Ute Fürmeyer
Donnerstag, 19.30 bis 21.00 Uhr

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